Astăzi 23 Octombrie 2021, Sâmbătă - Ultima actualizare la 22 Octombrie 2021
babasının taş gibi bir kadını bulup evlenmeye karar vermesi porno ve onu bir de kendi yaşadıkları eve getirmesi sonucunda mobil porno hayalini kurduğu seksi kadının üvey annesi gibi sex hikayeleri olduğunu fark eden genç adam seks tecrübesinin ve üst sex izle seviye olduğu dışarıdan bakıldığında çok net şekilde porno seyret belli olan üvey annesini hayal edip 31 çekerek düşlerken porno izle odanın oradan geçen mature üvey oğlunu görür Odaya hd porno gelip sikini kimin için kaldırdığını soran üvey annesiyle porno farkında olmadan yakınlaşan genç adam boşalmak mobil porno izle için olgun bir kadının hayallerini kurduğunu söyleyince mature porno izle sikini eline alıp amına sokmadan çıplak şekilde üzerine çıktı
Abonamente

Sănătate 25 Februarie 2021, ora 07:20

Ce înseamnă alimente procesate. Sunt sau nu sigure pentru consum?

Marime Font

De-a lungul timpului, alimentele procesate au căpătat o reputație proastă, fiind considerate sabotori ai dietei, responsabile de apariția de obezității, a hipertensiunii sau a diabetului zaharat de tip 2. Dar, alimentele procesate nu sunt reprezentate doar de pizza congelată, de chipsuri sau de fast-food. Vei fi suprins să afli că și pâinea integrală, supa preparată acasă sau un măr feliat reprezintă, de asemenea, alimente procesate. Iată ce înseamnă, de fapt, alimente procesate și cât de sigure sunt pentru consum.

Ce înseamnă alimente procesate
 Răspunsul este simplu – acestea reprezintă orice mâncare care diferă în orice fel de modul în care aceasta se găsește în natură. Deoarece din ce în ce mai puțini au acces zilnic la mâncare în starea ei naturală, procesarea mâncărurilor a devenit o necesitate pentru a ne putea hrăni.

Nutriționiștii
definesc alimentele procesate ca fiind hrana procesată în mod deliberat înainte ca aceasta să fie consumată, fie din motive de siguranță, fie din conveniență. Metodele de procesare pot fi de mai multe feluri, precum conservarea, congelarea, refrigerarea, deshidratarea, procesarea aseptică sau stabilirea unui echilibru corespunzător între ingredientele și nutrienții furnizați.

Tipuri de alimente
Procesarea alimentelor își are începuturile încă de acum două milioane de ani, când strămoșii noștri au învățat să pregătească hrana cu ajutorul focului. Ulterior, s-au mai descoperit și alte procese biochimice care transformă și conservă alimentele, precum fermentația, deshidratarea (uscarea) sau conservarea cu sare.


Iată câteva exemple de alimente procesate:
fructe și legume conservate și congelate;
alimente ambalate naturale sau organice (cereale, carne);
mancarea de bebelusi la borcan;
alimente care pretind a fi mai sănătoase sau mai nutritive, precum cele sarace în grasimi sau bogate in calciu;
alimente fortificate cu nutrienți, precum fibre, vitamina D sau acizi grați Omega-3;
alimente preparate În cafenele si restaurante, din ingrediente conservate sau semi-preparate;



Hrana procesată include o gamă foarte bogată de alimente, de la cele procesate în mică măsură, până la cele supuse unor preparări complexe, care combină o serie de ingrediente precum îndulcitori artificiali, condimente, arome, coloranți artificiali si conservanți. Iată câteva exemple:

alimente procesate în grad minim: fructele și legumele spălate și ambalate, salatele ambalate, nucile sau boabele coapte;
alimente procesate pentru conservare și nutrienți: tonul la conservă, fasolea și roșiile la conservă, fructele și legumele congelate, mâncarea pentru bebeluși.
alimente procesate cu îndulcitori, conservanți: prafuri instant (piure, creme), semi-preparate, sosuri, dressinguri sau gelatină;
alimente procesate care pot fi consumate ca atare: cerealele pentru micul dejun, fulgi de ovăz, biscuiți, gemuri, înghețată, iaurt, pâine cu arome, batoane integrale, prăjituri, gumă de mestecat, mezeluri, brânză topită, sucuri dulci, băuturile carbogazoase;
alimente procesate pentru a rezista perioade lungi de timp: carne congelată, semi-preparate congelate.
Alimentele procesate sunt pline de zahăr și grăsimi nesănătoase
Alimentele procesate sunt pline de zahăr și grăsimi nesănătoase

Alimente procesate bune pentru consum
Oamenii tind să creadă că toate alimentele procesate sunt nocive pentru sănătate, pline de calorii și grăsimi rele. În realitate, există și mâncare procesată care poate fi consumată în condiții sigure. Un prim exemplu este laptele cu conținut redus de grăsime sau degresat. Acesta este un aliment sănătos deși este un aliment procesat, prin procesul de pasturizare care elimină bacteriile si omogenizare pentru prevenirea separării grăsimilor din compoziția sa.

Cerealele pentru micul dejun sunt și ele alimente procesate, dar sănătoase, atât timp cât sunt 100% integrale și fortificate cu vitamine și minerale. Cele care zahar și foarte putine fibre nu intră în categoria celor bune. Alte alimente procesate sănătoase sunt fructele și legumele congelate, care nu conțin siropuri, sosuri sau zahăr. Unele sortimente de suc de portocale sunt fortificate cu calciu și vitamina D, deci sunt o altă alternativă alimentară procesată, dar recomandată a se consuma.

De asemenea, fulgii de ovăz, peștele congelat, fructele de mare, somonul și tonul la conservă, fructele uscate, fructele oleaginoase coapte și pâinea făcută din făină integrală sunt alte exemple de alimente procesate, dar sănătoase.

Alimente procesate nocive
După cum am menționat și anterior, alimentele procesate nocive sunt cele care au în compoziție grăsimi trans și saturate, cantități semnificative de sare sau zahăr. Acestea nu asigură un aport satisfacator de vitamine și minerale, consumul lor fiind nociv pentru sănătatea organismului. Iată ce alimente ar trebui să eviți să mai consumi:
alimentele conservate bogate în grăsimi sau sare;
semi-preparatele din paste rafinate;
semi-preparatele congelate cu mult sodiu;
gustările ambalate precum chipsurile, napolitanele și alte dulciuri;
prăjituri de cofetărie;
cereale expandate pline de zahăr;
mezeluri și alte tipuri de carne procesată. 

stiridinlume.ro

 Urmărește știrile Timpul.md pe Telegram
blog comments powered by Disqus

Din aceeaşi secţiune

Cele mai noi ştiri de azi

Actualitate 22 Octombrie 2021, ora: 16:47

Carburanții din nou se SCUMPESC! ANRE a afișat noile prețuri

Carburanții din nou se SCUMPESC! ANRE a afișat noile prețuri

Agenția Națională pentru Reglementare în Energetică a afișat noile prețuri plafon la produsele petroliere – prețurile la pompă ar putea crește din nou din 23 octombrie, scrie tv6.md.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 22 Octombrie 2021, ora: 16:40

Eugeniu Sinchevici(PAS) a fost surprins cum joacă tetris la telefonul mobil: Se discuta despre instituirea stării de urgență în RM

Eugeniu Sinchevici(PAS) a fost surprins cum joacă tetris la telefonul mobil: Se discuta despre instituirea stării de urgență în RM

Eugeniu Sinchevici,cel mai tânăr deputat PAS, a fost surprins, astăzi, în cadrul ședinței a Parlamentului cum joacă tetris la telefonul mobil. În timp ce se discuta instituirea stării de urgență în Republica Moldova pentru 30 de zile.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 22 Octombrie 2021, ora: 16:23

Complexul Memorial ,,Eternitate” a fost deconectat temporar. Este și el afectat de criza gazelor

Complexul Memorial ,,Eternitate” a fost deconectat temporar. Este și el afectat de criza gazelor

În legătură cu criza în sectorul energetic înregistrată în Republica Moldova, la decizia Ministerului Apărării, alimentarea cu gaze naturale a Focului veșnic de la Complexul Memorial „Eternitate” a fost deconectată temporar, până la remedierea...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 22 Octombrie 2021, ora: 16:16

METEO/ Meteorologii anunță sfârșit de săptămână cu ploi și vreme rece

METEO/ Meteorologii anunță sfârșit de săptămână cu ploi și vreme rece

După o perioadă caldă şi însorită, meteorologii prognozează un sfârșit de săptămână cu vreme rece, cer variabil, izolat ploi de scurtă durată, transmite MOLDPRES cu referire la Serviciul Hidrometeorologic de Stat (SHS).

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 22 Octombrie 2021, ora: 15:47

Marina Tauber vrea să fie primar de Bălți

Marina Tauber vrea să fie primar de Bălți

Marina Tauber vrea să fie primar de Bălți. A fost desemnată candidata Partidului ”Șor” la această funcție, transmite dosarmedia.md

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 22 Octombrie 2021, ora: 11:52

VIDEO/ Incendiu VIOLENT la o fabrică de praf de puşcă din Rusia: Șapte oameni au murit

VIDEO/ Incendiu VIOLENT la o fabrică de praf de puşcă din Rusia: Șapte oameni au murit

Şapte persoane şi-au pierdut viaţa, iar alte nouă sunt date dispărute în urma unui incendiu declanşat la o fabrică de praf de puşcă şi produse chimice în regiunea Riazan (vestul Rusiei), a anunțat vineri Ministerul rus pentru Situaţii de Urgenţă.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 22 Octombrie 2021, ora: 11:42

DECIS! 16500 de tone de păcură vor fi eliberate din rezerva de stat SA „Termoelectrica”

DECIS! 16500 de tone de păcură vor fi eliberate din rezerva de stat SA „Termoelectrica”

Agenţia Rezerve Materiale va elibera din rezervele de stat, 16 500 de tone de păcură întreprinderii SA „Termoelectrica”. O decizie în acest sens a fost adoptată astăzi, 22 octombrie, de cabinetul de miniștri.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 22 Octombrie 2021, ora: 11:35

Reacția lui Vadim Ceban după ce Gavrilița a declarat că „Moldova-Gaz nu se ține de cuvânt și nu asigură presiunea necesară în rețeaua de gaze”

Reacția lui Vadim Ceban după ce Gavrilița a declarat că „Moldova-Gaz nu se ține de cuvânt și nu asigură presiunea necesară în rețeaua de gaze”

Șeful Moldovagaz a venit cu o reacție după ce în această dimineață prim-ministra, Natalia Gavrilița, a declarat că „Moldova-Gaz nu se ține de cuvânt și nu asigură presiunea necesară în rețeaua de gaze”, de aceea sunt impuși să se miște mai repede pe...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 22 Octombrie 2021, ora: 11:28

FOTO & VIDEO. Cea mai mare roată panoramică din lume a fost inaugurată în Dubai

FOTO & VIDEO. Cea mai mare roată panoramică din lume a fost inaugurată în Dubai

Dubai a inaugurat cea mai mare și mai înaltă roată panoramică din lume. Este un nou atu pentru orașul care încearcă să-și consolideze statutul de centru turistic. Roata a fost deschisă publicului cu un spectacol de drone, lumini și artificii, transmite digi24.ro.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 22 Octombrie 2021, ora: 11:22

Moldova va prelua expertiza Ucrainei privind importul de gaze

Moldova va prelua expertiza Ucrainei privind importul de gaze

Mai multe țări se confruntă fără precedent cu criza energetică, inclusiv și Republica Moldova. Astfel, va fi creat un grup de lucru pentru preluarea expertizei Ucrainei privind importul de gaze. Înțelegerea a fost atinsă de către viceprim-ministrul Nicu Popescu, ministru al...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 22 Octombrie 2021, ora: 11:13

România a actualizat lista țărilor cu risc epidemiologic ridicat. Republica Moldova rămâne în zona roșie

România a actualizat lista țărilor cu risc epidemiologic ridicat. Republica Moldova rămâne în zona roșie

Comitetul Național pentru Situații de Urgență din România a actualizat lista țărilor cu risc epidemiologic ridicat. Republica Moldova rămâne în continuare în zona roșie, din cauza numărului mare de infecții cu COVID-19 care au fost înregistrate în...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 22 Octombrie 2021, ora: 11:04

Elena Ceruța, procurora PCCOCS, a fost exclusă din Comisia de organizare a alegerilor în Colegiile din subordinea CSP

Elena Ceruța, procurora PCCOCS, a fost exclusă din Comisia de organizare a alegerilor în Colegiile din subordinea CSP

Elena Ceruța, procurora din cadrul Procuraturii pentru Combaterea Criminalității și Cauzei Speciale (PCCOCS), care a gestionat dosarul de rejudecare pe numele lui Veaceslav Platon, a fost exclusă din Comisia de membri de organizare a alegerilor în Colegiile din subordinea Consiliului...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 22 Octombrie 2021, ora: 10:56

Corupție la ASP: Procuratura Generală a pornit o urmărire penală

Corupție la ASP: Procuratura Generală a pornit o urmărire penală

Procuratura a pornit o urmărirea penală după sesizarea Nataliei Gavriliță privind acțiunile pretins ilegale ale factorilor de decizie ai Î.S. CRIS Registru și Agenției Servicii Publice, transmite știri.md.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 22 Octombrie 2021, ora: 10:50

Josep Borrell: „Actualele preţuri la energie sunt consecinţele unui joc geopolitic major, cu o puternică dimensiune externă”

Josep Borrell: „Actualele preţuri la energie sunt consecinţele unui joc geopolitic major, cu o puternică dimensiune externă”

Înaltul reprezentant al UE pentru Afaceri externe, Josep Borrell, a declarat la summitul UE început pe 21 octombrie, că criza prețurilor la energie este rezultatul unui „joc geopolitic major”, relatează MOLDPRES cu referire la Digi24.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 22 Octombrie 2021, ora: 10:29

Astăzi, Guvernul se întrunește în plenul Parlamentului pentru a solicita starea de urgență în sectorul gazelor naturale. Ce vor decide?

Astăzi, Guvernul se întrunește în plenul Parlamentului pentru a solicita starea de urgență în sectorul gazelor naturale. Ce vor decide?

Pentru a purcede la achiziționarea propriu-zisă a gazelor naturale din surse alternative, astfel încât presiunea din rețele să revină la o limită normală și țara să fie asigurată, sunt necesari cinci pași. Unul din ei este ca prim-ministra Natalia Gavrilița să meargă cu...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 21 Octombrie 2021, ora: 16:03

VIDEO/ Furt la Florești: Extrăgeau din pământ țevile unui apeduct nefinalizat

VIDEO/ Furt la Florești: Extrăgeau din pământ țevile unui apeduct nefinalizat

Ziua amiaza mare, mai multe persoane s-au pornit la furat. Acestea au fost prinse în flagrant de către Poliție, în timp ce extrăgeau din pământ țevile unui apeduct nefinalizat pe un câmp din Florești.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 21 Octombrie 2021, ora: 15:33

De ce britanicii pun lapte în ceai? Care este motivul

De ce britanicii pun lapte în ceai? Care este motivul

În Marea Britanie, prepararea ceaiului este o treabă destul de serioasă. Cu toate acestea, v-ați întrebat vreodată de ce britanicii pun mereu lapte în ceai? Ei bine se pare că acest lucru nu are nicio legătură cu gustul băuturii. Haideți să vedem care este de fapt...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 21 Octombrie 2021, ora: 15:24

Erdogan ameninţă că va expulza ambasadorii a zece ţări care au îndemnat la eliberarea unui opozant: "Îi daţi cumva o lecţie Turciei?"

Erdogan ameninţă că va expulza ambasadorii a zece ţări care au îndemnat la eliberarea unui opozant: "Îi daţi cumva o lecţie Turciei?"

Preşedintele Turciei, Recep Tayyip Erdogan, a ameninţat că va expulza ambasadorii a zece ţări, printre care Franţa, Germania şi SUA, după un apel în favoarea eliberării opozantului Osman Kavala lansat de aceste state, au informat joi mass-media turce, transmite AFP.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 21 Octombrie 2021, ora: 15:11

Fenomen rar! Deșertul Atacama a înflorit

Fenomen rar! Deșertul Atacama a înflorit

Locuitorii din regiunea Atacama, la granița dintre Peru și Chile, sunt spectatorii unui fenomen rar. După multe ploi abundente, în emisfera sudică au ieșit din pământ milioane de flori albe și roz. Deși nu e prima dată când deșertul Atacama este acoperit cu flori după ploi, presa...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 21 Octombrie 2021, ora: 14:50

SOCIALIȘTII l-au dorit pe Platon în Parlament. Deputat: ,,Scopul lor a fost de a-i spăla imaginea”

SOCIALIȘTII l-au dorit pe Platon în Parlament. Deputat: ,,Scopul lor a fost de a-i spăla imaginea”

Deputații Partidului Socialiștilor din Moldova și-au dorit să-l aducă pe fugarul Veaceslav Platon în Parlament. Potrivit deputatului PAS, Dumitru Alaiba, scopul lor a fost de a-i spăla imaginea acestuia, potrivit punctul.md.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 21 Octombrie 2021, ora: 14:39

Ucraina a anulat licitația Carierei de piatră din Pervomaisc, dar a fost anunțată alta. Anunțul a fost făcut de Agenția Proprității Publice

Ucraina a anulat licitația Carierei de piatră din Pervomaisc, dar a fost anunțată alta. Anunțul a fost făcut de Agenția Proprității Publice

Licitația anunțată de autoritățile din Ucraina, care urma să fie organizată pe 20 octombrie, curent, cu privire la folosirea „Carierei de piatră concasată din granit” din Pervomaisc, a fost anulată. În același timp, autoritățile ucrainene anunță o altă licitație...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 21 Octombrie 2021, ora: 14:26

FOTO/VIDEO. Explozie de proporție în China: Trei persoane au decedat și 10 au fost rănite

FOTO/VIDEO. Explozie de proporție în China: Trei persoane au decedat și 10 au fost rănite

O explozie provocată de o scurgere de gaze într-un restaurant a afectat grav, joi, o stradă aglomerată dintr-un Shenyang, China. Din primele informații, trei oameni au murit și zeci au fost răniți, transmite digi24.ro.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 21 Octombrie 2021, ora: 14:14

Parlamentul a respins moțiunea simplă asupra politicilor din domeniul justiției. Moțiunea a fost depusă de BECS

Parlamentul a respins moțiunea simplă asupra politicilor din domeniul justiției. Moțiunea a fost depusă de BECS

Astăzi, Parlamentul a respins moțiunea simplă asupra politicilor din domeniul justiției, după dezbateri care au durat mai bine de două ore, timp în care guvernarea și opoziția s-au criticat reciproc de subordonarea justiției, unul dintre principalele subiecte de dezbateri fiind...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 21 Octombrie 2021, ora: 13:30

Un moldovean, anunțat în căutare internațională pe canalele Interpol, a fost reținut în Cehia și extrădat autorităților din Republica Moldova

Un moldovean, anunțat în căutare internațională pe canalele Interpol, a fost reținut în Cehia și extrădat autorităților din Republica Moldova

Un moldovean de 23 de ani, anunțat în căutare internațională pe canalele Interpol cu scop de arest și extrădare la solicitarea Inspectoratului de Poliție Ungheni, a fost reținut în Cehia și extrădat autorităților din Moldova, transmite deschide.md.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 21 Octombrie 2021, ora: 13:00

VIDEO/ O conductă de peste 2 km în lungime a fost descoperită la granița ucraineano-moldovenească

VIDEO/ O conductă de peste 2 km în lungime a fost descoperită la granița ucraineano-moldovenească

În ziua de 20 octombrie, în apropriere de lacul de acumulare Ciciurgan, a fost depistată o țeavă de plastic, potrivit echipa.md.

( ) Citeşte tot articolul
Current tier / breakpoint: xs sm md lg xl (= visible only on this breakpoint)

.hidden-xs-down .hidden-sm-down .hidden-md-down .hidden-lg-down

.hidden-xs-up .hidden-sm-up .hidden-md-up .hidden-lg-up .hidden-xl

.hidden-xs (only) .hidden-sm (only) .hidden-md (only) .hidden-lg (only) .hidden-xl (only)