Astăzi 28 Ianuarie 2022, Vineri - Ultima actualizare la 27 Ianuarie 2022
babasının taş gibi bir kadını bulup evlenmeye karar vermesi porno ve onu bir de kendi yaşadıkları eve getirmesi sonucunda mobil porno hayalini kurduğu seksi kadının üvey annesi gibi sex hikayeleri olduğunu fark eden genç adam seks tecrübesinin ve üst sex izle seviye olduğu dışarıdan bakıldığında çok net şekilde porno seyret belli olan üvey annesini hayal edip 31 çekerek düşlerken porno izle odanın oradan geçen mature üvey oğlunu görür Odaya hd porno gelip sikini kimin için kaldırdığını soran üvey annesiyle porno farkında olmadan yakınlaşan genç adam boşalmak mobil porno izle için olgun bir kadının hayallerini kurduğunu söyleyince mature porno izle sikini eline alıp amına sokmadan çıplak şekilde üzerine çıktı
Abonamente

Sănătate 21 Decembrie 2016, ora 16:32

PREGĂTIRI DE SĂRBĂTORI: Opt sfaturi ale nutriționiștilor pentru a limita efectele stresului în perioada sărbătorilor

Marime Font

Combinația între stresul provocat de sezonul sărbătorilor și reflecția intensă asupra propriei vieți care are loc de obicei în această perioadă a anului poate afecta pe oricine. Iată ce recomandă nutriționiștii consultați de sporteluxe.com pentru a avea o bună dispoziție în timpul sărbătorilor și a lupta împotriva tristeții care își face uneori simțită prezența în special în perioada Crăciunului.

1. Să ne facem planuri în avans

Când ne trezim dimineața ar trebui să avem o idee destul de bună privind mesele pe care le vom lua în timpul zilei, susțin specialiștii. Nu spune nimeni că trebuie să știm exact ce și unde vom mânca, ci să avem o idee flexibilă despre ceea ce vom face în timpul zilei. Nutriționiștii susțin că nu este bine să sărim peste mese dacă nu este necesar, avertizând că acest lucru ar putea să crească nivelul zahărului din sânge și să favorizeze apariția toanelor.


Vom avea dimineață o sesiune de exerciții fizice? Este musai ca după aceea să avem un mic dejun plin de proteine. Știm că vom merge la o petrecere după serviciu? Trebuie să servim înainte un prânz târziu sau măcar o gustare, pentru a fi siguri că nu vom da iama la platourile cu brânză și alte aperitive, care ar putea duce și la un consum în exces de vin.

2. Să mărim doza de vitamina D

Vitamina D joacă un rol foarte important în reglarea dispoziției generale și poate chiar să contribuie la combaterea depresiei și a anxietății. Potrivit dr. Chris Kresser, ar trebui să ne propunem să stăm cel puțin 15 minute la soare pe zi, dacă este posibil, întrucât este mai ușor pentru organism să creeze vitamina D prin expunerea la soare decât prin consumul alimentar. Dacă avem parte mai puțin de lumina soarelui în această perioadă, nutriționiștii recomandă suplimentarea dietei cu alimente care conțin vitamina D. Peștele gras, gălbenușurile de ou, untul limpezit (specific bucătăriei indiene) și brânza sunt toate surse bune de vitamina D.

3. Să renunțăm la cafea în favoarea adaptogenilor

Dacă ne simțim obosiți din punct de vedere emoțional, sfatul nutriționiștilor este să renunțăm la cafeaua de dimineață și să recurgem la plante adaptogene. Sistemul suprarenal este responsabil pentru gestionarea nivelului de stres din organism și sunt multe situații care cresc concentrația de hormoni ai stresului. Dintre acestea, sporteluxe.com amintește stresul emoțional (provocat de o despărțire sau un mediu de lucru dificil), stresul fizic (un program de sport fără suficientă odihnă), alegerea nefericită a unor alimente care forțează organismul să lucreze mai mult pentru digestie și care nu conțin suficienți nutrienți și anxietatea (atunci când ne simțim la limită).

În timp, nivelurile constant ridicate de stres forțează glandele suprarenale să lucreze în exces și acestea încetează să-și facă treaba. Asta înseamnă că ne vine mai greu să ne revenim din stres exact în perioada din an în care ne-am dori cel mai mult să simțim buna dispoziție. Consumul unei băuturi cu cofeină zilnic nu va ajuta glandele suprarenale epuizate, dar adaptogenii pot ajuta corpul să-și reducă nivelul de stres. Printre alternativele la cafea furnizate sunt ceaiul japonez Matcha, ceaiul de Kombucha, băuturile cu acid fulvic sau cafeaua cu ciuperci.

4. Să fim îngăduitori cu corpul nostru măcar o masă pe zi

În luna decembrie corpul este supus unui stres intens, provocat de petreceri, activități sportive, programul prelungit la serviciu și, bineînțeles, călătorii. Nutriționiștii recomandă să nu ne creăm un stres suplimentar încercând să mâncăm mereu perfect. În loc de asta, ei sugerează să ajungem la un compromis cu noi înșine: o masă pe zi să consumăm doar mâncare hrănitoare, neprocesată. Potrivit nutriționiștilor, pregătirea unui meniu cu alimente neprocesate nu este neapărat plictisitoare, ca să nu mai vorbim că acesta poate fi și cumpărat.

5. Să căutăm alimentele crude la petreceri

Dacă nu reușim să măncăm nimic înainte de petrecerea de Crăciun de la birou, este bine să ne orientăm când ajungem lângă platouri către alimentele crude precum cruditățile, sashimi sau tartar de ton. Aceste alimente bogate în proteine și fibră ne vor ține sătui mai mult timp și ne vor face să nu dăm iama în dulciuri când se va servi desertul. Indiferent ce facem, recomandă nutriționiștii, este bine să evităm zahărul, întrucât dacă suntem deja stresați acesta va inhiba capacitatea corpului de a se relaxa și a se reface.

6. S-o lăsăm mai moale cu băutura

Sfatul nutriționiștilor este ca, dacă putem, să evităm alcoolul. Acesta provoacă o inflamare — pe care ar trebui să încercăm să o diminuăm dacă ne simțim stresați sau anxioși — și cu cât bem mai mult cu atât este mai probabil să facem alegeri alimentare pe care le vom regreta dimineața. Alcoolul este de asemenea un factor care amplifică depresia, așa că dacă ne simțim deprimați sau copleșiți este puțin probabil să ne facă să se simțim mai bine. Dacă însă nu putem evita consumul de băuturi alcoolice la petreceri sau alte evenimente festive, specialiștii susțin că este bine să ne limităm la ceva simplu și ușor. Potrivit acestora, vodca, tequila și ginul este mai puțin probabil să provoace o inflamare decât whisky-ul sau scotch-ul.

7. Să creștem aportul de grăsimi sănătoase

Acizii grași Omega 3 sunt necesari pentru funcționarea optimă a creierului și faptul că nu avem parte de o cantitate suficientă din aceste grăsimi sănătoase poate avea un impact negativ asupra sănătății noastre mintale și duce la schimbări de dispoziție bruște și depresie. Pentru a combate acest lucru nutriționiștii recomandă creșterea aportului zilnic de grăsimi sănătoase, încercând să servim cel puțin trei porții de nuci, pește (somon, macrou, hering, sardine sau păstrăv), alge sau avocado.

8. Să ne folosim intuiția atunci când mâncăm

Mare parte din psihologia consumului alimentar excesiv sau a cedării în fața poftelor de alimente din categoria "junk food" poate fi legată de mâncatul emoțional. Se poate spune cu sinceritate că nimeni nu este imun la mâncatul emoțional — căutăm în mâncare confort, satisfacție, căldură sau vedem în ea chiar o modalitate de a ne petrece timpul. În acest context, recomandarea este să încercăm să fim conștienți când și de ce simțim nevoia să consumăm anumite alimente.

Dacă suntem persoane ceva mai introvertite, participarea la evenimente sau petreceri unde nu cunoaștem foarte multă lume în această perioadă ne poate face să ne simțim inconfortabil, ceea ce ne-ar putea pune în postura să ne așezăm lângă bar sau lângă bufet pentru a evita să vorbim cu alte persoane. Pare ceva stupid, dar de multe ori ajungem să mâncăm ceva mai mult la evenimentele la care mergem singuri. Așa că, susțin specialiștii, ar fi poate mai bine să aducem un prieten sau un/o partener/ă la orice petrecere la care mergem în perioada sărbătorilor. Să avem un prieten sau partenerul alături de noi reduce nivelul de anxietate, așa că nu ne vom apuca să mâncăm mai mult decât e cazul pentru a evita conversații nedorite.


 

 Urmărește știrile Timpul.md pe Telegram
blog comments powered by Disqus

Din aceeaşi secţiune

Cele mai noi ştiri de azi

Actualitate 27 Ianuarie 2022, ora: 16:53

Președinta ANI și o angajată ANI, citate la PA pentru audieri în calitate de bănuit: Au prejudiciat instituția cu peste 126 de mii de lei

Președinta ANI și o angajată ANI, citate la PA pentru audieri în calitate de bănuit: Au prejudiciat instituția cu peste 126 de mii de lei

Președinta Autorității Naționale de Integritate (ANI), Rodica Antoci și o angajată ANI au fost citate la Procuratura Anticorupție (PA) pentru audieri în calitate de bănuit într-o cauză penală pentru depășire de serviciu, după ce procurorii anticorupție au efectuat 9...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 27 Ianuarie 2022, ora: 16:41

VIDEO/ Cinci persoane, printre care și un vameș, reținute pentru contrabandă cu autoturisme furate din UE

VIDEO/ Cinci persoane, printre care și un vameș, reținute pentru contrabandă cu autoturisme furate din UE

Cinci persoane au fost reținute într-un dosar de contrabandă cu autoturisme furate din Uniunea Europeană. Printre acestea se numără și un angajat al Poliției de Frontieră.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 27 Ianuarie 2022, ora: 16:27

VIDEO/ ÎNGROZITOR! „Am împușcat-o în cap”. Soldatul care a omorât cu sânge rece cinci colegi povestește în detalii cum s-a întâmplat totul

VIDEO/ ÎNGROZITOR! „Am împușcat-o în cap”. Soldatul care a omorât cu sânge rece cinci colegi povestește în detalii cum s-a întâmplat totul

Soldatul de 21 de ani din Garda Națională a Ucrainei care a împușcat mortal cinci oameni cu un Kalașnikov și a rănit alții cinci a fost reținut. Acesta a povestit cum i-a omorât cu sânge rece pe camarazii săi. Recrutul a declarat că a împușcat inițial o femeie...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 27 Ianuarie 2022, ora: 16:18

Recep Erdogan spune că nu ar fi înțelept ca Rusia să invadeze Ucraina și îi transmite un mesaj lui Vladimir Putin

Recep Erdogan spune că nu ar fi înțelept ca Rusia să invadeze Ucraina și îi transmite un mesaj lui Vladimir Putin

Preşedintele Recep Tayyip Erdogan a declarat că nu ar fi înţelept ca Rusia să lanseze un conflict militar în Ucraina și a făcut apel la dialog. El a spus că, în acest caz, Turcia va face ceea ce este necesar ca membru NATO, transmite Reuters.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 27 Ianuarie 2022, ora: 16:03

VIDEO/ Clipe de coșmar pentru o familie din capitală: Curge apă fierbinte și cade tavanul

VIDEO/ Clipe de coșmar pentru o familie din capitală: Curge apă fierbinte și cade tavanul

Un apartament din strada Colina Pușkin din Capitală a fost inundat, transmite stiri.md.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 27 Ianuarie 2022, ora: 15:34

Demisii la TRM. Țurcanu: Ne vom dispensa de cei care ne fac de rușine meseria și colegii

Demisii la TRM. Țurcanu: Ne vom dispensa de cei care ne fac de rușine meseria și colegii

Directorul general al IP Compania „Teleradio-Moldova” (TRM), Vlad Țurcanu, declară că în curând vor fi concediați angajații care fac de de rușine meseria și colegii, potrivit stiri.md.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 27 Ianuarie 2022, ora: 15:12

CURS VALUTAR 27 ianuarie: Euro este în scădere

CURS VALUTAR 27 ianuarie: Euro este în scădere

Leul moldovenesc se apreciază în raport cu moneda unică europeană și dolarul american, potrivit datelor oficiale de schimb valutar afișate de Banca Națională a Moldovei (BNM).

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 27 Ianuarie 2022, ora: 15:08

Spînu: „Procesul de auditare a datoriilor la Moldovagaz a început”

Spînu: „Procesul de auditare a datoriilor la Moldovagaz a început”

Ministrul Infrastructurii şi Dezvoltării Regionale, Andrei Spînu, a anunţat că procesul de auditare a datoriilor la Moldovagaz a început, transmite tvrmoldova.md.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 27 Ianuarie 2022, ora: 14:56

Băncile au închis ușa pentru Moldovagaz. Câți bani a vrut să ia compania

Băncile au închis ușa pentru Moldovagaz. Câți bani a vrut să ia compania

Pentru a soluționa deficitul de cash flow al Moldovagaz, șeful companiei Vadim Ceban a declarat, în cadrul unei conferințe de presă, că a apelat la mai multe bănci, dar toate l-au respins.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 27 Ianuarie 2022, ora: 14:43

Separatiștii pro-ruși din estul Ucrainei cer Moscovei să-i înarmeze pentru a se lupta cu ucrainenii

Separatiștii pro-ruși din estul Ucrainei cer Moscovei să-i înarmeze pentru a se lupta cu ucrainenii

Principalul reprezentant al separatiștilor pro-ruși din Ucraina, Denis Pușilin, a cerut, joi, Moscovei să furnizeze armament pentru ca grupările care controlează regiunea să poată face față forțelor Ucrainei, în condițiile în care situația conflictului ruso-ucrainean din...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 27 Ianuarie 2022, ora: 14:22

Ex-deputat: Gazprom se pregăteşte de război economic cu Republica Moldova

Ex-deputat: Gazprom se pregăteşte de război economic cu Republica Moldova

Gazprom se opune unui audit al datoriilor Moldovagaz, așa cum era prevăzut în protocolul semnat dintre vicepremierul Andrei Spînu și șeful concernului rus, Alexei Miller. Potrivit unei scrisori, care a intrat în posesia reprezentanților presei de la Chișinău, Gazprom nu...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 27 Ianuarie 2022, ora: 14:15

VIDEO/ A încercat să mituiască un funcționar public cu statut special dar a fost reținut. Ce pedeapsă riscă bărbatul

VIDEO/ A încercat să mituiască un funcționar public cu statut special dar a fost reținut. Ce pedeapsă riscă bărbatul

Ofițerii Serviciului Protecție Internă și Anticorupție al MAI (SPIA), de comun cu angajații Procuraturii raionului Hîncești, au documentat acțiunile pretins ilegale ale unei persoane, bănuite de trafic de influență.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 27 Ianuarie 2022, ora: 14:07

VIDEO/ S-a născut în cămașă! Momentul în care o persoană aproape ajunge sub roțile unui automobil

VIDEO/ S-a născut în cămașă! Momentul în care o persoană aproape ajunge sub roțile unui automobil

O persoană a fost la un pas de a fi strivit de un automobil pe strada Ismail din Capitală. Din imaginile publicate pe rețele de socializare, vedem cu tânără aleargă pe traseu.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 27 Ianuarie 2022, ora: 13:55

TikToker-ul bătuș, Alexandru Armaș, rămâne în arest pentru alte 30 de zile. Cauza penală, expediată în instanță

TikToker-ul bătuș, Alexandru Armaș, rămâne în arest pentru alte 30 de zile. Cauza penală, expediată în instanță

TikTok-erul moldovean Alexandru Armașu, care a bătut cu cruzime un tânăr de 30 de ani, în fața unui club de la Ciocana, rămâne în arest pentru 30 de zile, potrivit sinteza.org.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 27 Ianuarie 2022, ora: 13:20

Pentru ce ne pregătim? Gavrilița: Bugetul Armatei va fi majorat. Să fim pregătiți de riscuri

Pentru ce ne pregătim? Gavrilița: Bugetul Armatei va fi majorat. Să fim pregătiți de riscuri

Republica Moldova trebuie să fie pregătită de riscurile la care ar putea fi supusă, a declarat Natalia Gavrilița. Prim-ministrul a menționat la postul public de radio, că bugetul în domeniul militar trebuie să fie suplimentat, transmite sinteza.org.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 27 Ianuarie 2022, ora: 13:18

Carburanții din nou se SCUMPESC! Cât costă un litru de benzină și motorină

Carburanții din nou se SCUMPESC! Cât costă un litru de benzină și motorină

Carburanții din nou se scumpesc. Șoferii vor trebui să achite pentru litrul de benzină cu 9 bănuți mai mult, iar pentru cel la motorină cu 8 bănuți mai mult.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 27 Ianuarie 2022, ora: 13:11

Are sau nu un salariu de 250 de mii de lei Vadim Ceban? Președintele Moldovagaz: „Eu consider că merit acest salariu”

Are sau nu un salariu de 250 de mii de lei Vadim Ceban? Președintele Moldovagaz: „Eu consider că merit acest salariu”

Președintele Moldovagaz, Vadim Ceban spune că are salariul pe care îl merită și că este unul confidențial. În cadrul unui briefing de presă, organizat de instituție în contextul majorării tarifului la gazele naturale până la 15,58 lei, cu TVA inclus, Vadim Ceban...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 27 Ianuarie 2022, ora: 12:57

Detalii despre perchezițiile efectuate la sediul Autorității dar și la domiciliul șefei ANI, Rodica Antoci

Detalii despre perchezițiile efectuate la sediul Autorității dar și la domiciliul șefei ANI, Rodica Antoci

Responsabilii de la Autoritatea Națională de Integritate (ANI) au emis o notă informativă prin care anunță că acțiunile desfășurate astăzi de către procurorii anticorupției la domiciliul președintei ANI și la sediul Autorității sunt efectuate în cadrul unui proces penal...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 27 Ianuarie 2022, ora: 12:46

Moldovagaz insistă ca tariful la gazele naturale să fie majorate, din 1 ianuarie, pentru a putea evita o „nouă scrisoare de la Gazprom”

Moldovagaz insistă ca tariful la gazele naturale să fie majorate, din 1 ianuarie, pentru a putea evita o „nouă scrisoare de la Gazprom”

Furnizorul de gaze naturale cere Agenției Naționale pentru Reglementare în Energetică să aprobe majorarea repetată a tarifului intern din 1 ianuarie 2022. În caz contrar, pe 20 februarie compania va întâmpina un nou blocaj financiar și va apărea riscul de...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 27 Ianuarie 2022, ora: 12:40

Agenția Proprietății Publice are un nou director general adjunct. Cine este Mariana Pânzaru

Agenția Proprietății Publice are un nou director general adjunct. Cine este Mariana Pânzaru

Cabinetul de miniștri a aprobat candidatura Marianei Pânzaru la funcția de director general adjunct al Agenției Proprietății Publice responsabilă de administrarea bunurilor proprietate publică şi evidența patrimoniului public, scrie stiri.md.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 27 Ianuarie 2022, ora: 12:34

Denis Șova, directorul general al combinatului de vinuri din Cricova a fost demis. Când va fi numit noul director

Denis Șova, directorul general al combinatului de vinuri din Cricova a fost demis. Când va fi numit noul director

Denis Șova a fost demis din funcția de director general al combinatului de vinuri din Cricova de către Consiliului de administrație al întreprinderii, care s-a întrunit miercuri în ședință, au comunicat surse apropiate Consiliului. Noul dirtector urmează a fi numit...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 27 Ianuarie 2022, ora: 12:21

Veaceslav Ioniță: Să fii sărac devine din ce în ce mai scump

Veaceslav Ioniță: Să fii sărac devine din ce în ce mai scump

Anul 2021 a fost marcat cu o creștere record a prețurilor la produsele alimentare, produsele care domină coșul de consum a populației sărace. Din acest motiv majorarea prețurilor la produsele alimentare lovește în primul rând în cei săraci, iar statutul de sărac...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 27 Ianuarie 2022, ora: 11:44

VIDEO/ După 29 de ani, pentru prima oară a nins în Antalya

VIDEO/ După 29 de ani, pentru prima oară a nins în Antalya

Pentru prima oară în aproape 30 de ani a nins în Antalya, cea mai populară stațiune din Turcia.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 27 Ianuarie 2022, ora: 11:37

ALARMANT! În Republica Moldova a fost înregistrat primul caz de „Flurona”: Un copil de 5 ani, infectat simultan cu gripă și COVID-19

ALARMANT! În Republica Moldova a fost înregistrat primul caz de „Flurona”: Un copil de 5 ani, infectat simultan cu gripă și COVID-19

În Republica Moldova a fost înregistrat primul caz de „Flurona” - termenul folosit de autoritățile israeliene pentru a descrie infecția simultană sau coinfecție cu gripă și COVID-19. Este vorba despre un copil, în vârstă de 5 ani, care a fost confirmat...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 27 Ianuarie 2022, ora: 11:30

Astăzi, creștinii ortodocși o sărbătoresc pe Sfânta Nina

Astăzi, creștinii ortodocși o sărbătoresc pe Sfânta Nina

Anual, pe 27 ianuarie, creștinii ortodocși din Moldova o sărbătoresc pe Sfânta Nina, luminătoarea Georgiei – Sfânta care a luptat cu superstițiile și obiceiurile păgâne.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 27 Ianuarie 2022, ora: 11:23

Guvernul Republicii Moldova nu va renegocia contractul cu Gazprom. Gavrilița: Ne vom gândi după ce vom trece de perioada rece

Guvernul Republicii Moldova nu va renegocia contractul cu Gazprom. Gavrilița: Ne vom gândi după ce vom trece de perioada rece

Guvernul Republicii Moldova nu va renegocia contractul cu Gazprom pentru a obține un preț mai mic de achiziție a gazului natural din Federația Rusă. Premierul Natalia Gavrilița, a declarat, la postul public de radio, că la acest subiect se va putea reveni doar după ce vom trece de...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 27 Ianuarie 2022, ora: 11:15

Horoscop/ Balanțele au probleme financiare: Află ce se întâmplă cu zodia ta

Horoscop/ Balanțele au probleme financiare: Află ce se întâmplă cu zodia ta

Horoscopul zilei de 27 ianuarie 2022 spune că Balanțele vor avea parte de probleme financiare. Astrele îi avertizează pe acești nativi să-și calculeze din timp cheltuielile pe care le mai au de făcut până la următorul salariu. Lucrurile s-ar putea să ia o întorsătură...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 27 Ianuarie 2022, ora: 11:04

VIDEO/ 27 ianuarie - Ziua Internaţională de comemorare a victimelor Holocaustului

VIDEO/ 27 ianuarie - Ziua Internaţională de comemorare a victimelor Holocaustului

În 2005, Rezoluţia privind comemorarea Holocaustului (60/7) a Adunării Generale a Organizaţiei Naţiunilor Unite (ONU) a desemnat data de 27 ianuarie ca Zi internaţională de comemorare a victimelor Holocaustului. La 27 ianuarie 1945, forţele aliate au eliberat lagărul de concentrare...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 27 Ianuarie 2022, ora: 10:50

Ședința CSP, amânată. Motuzoc: „Nu avem cvorumul necesar de a declara această ședință deliberativă”

Ședința CSP, amânată. Motuzoc: „Nu avem cvorumul necesar de a declara această ședință deliberativă”

Astăzi, la ora 10:00, a fost stabilită ședința Consiliului Superior al Procurorilor (CSP), dar, a fost amânată din lipsă de cvorum. La întrunire s-au prezentat doar șase membri, deși, potrivit președintei Consiliului Angela Motuzoc, prezența și-au confirmat-o și restul...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 27 Ianuarie 2022, ora: 10:42

Angajat al policlinicii din Edineț, pe banca acuzațiilor: A falsificat mai multe certificate de vaccinare

Angajat al policlinicii din Edineț, pe banca acuzațiilor: A falsificat mai multe certificate de vaccinare

Procuratura pentru Combaterea Criminalității Organizate și Cauze Speciale (PCCOCS), oficiul Nord, a trimis pe banca acuzaților un angajat al policlinicii din orașul Edineț pentru falsificarea în anul 2021 a certificatelor de vaccinare împotriva Covid-19, transmite punctul.md.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 27 Ianuarie 2022, ora: 10:34

ULTIMA ORĂ! Percheziții la domiciliul Rodicăi Antoci, șefa ANI. Ce acuzații i se aduc

ULTIMA ORĂ! Percheziții la domiciliul Rodicăi Antoci, șefa ANI. Ce acuzații i se aduc

Procurorii Anticorupție au descins în această dimineață cu percheziții la domiciliul Rodicăi Antoci, șefa Autorității Naționale de Integritate, scrie realitatea.md. Acțiunile de urmărire penală ar avea loc în cadrul unui dosar penal în care Antoci ar fi suspectată...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 26 Ianuarie 2022, ora: 17:57

ANRE a publicat tarifele la energia electrică, după ce FEE Nord și Premier Energy au solicitat ca prețul să fie majorat

ANRE a publicat tarifele la energia electrică, după ce FEE Nord și Premier Energy au solicitat ca prețul să fie majorat

ANRE a publicat tarifele la energia electrică. Acest lucru se întâmplă, după ce FEE Nord și Premier Energy au venit cu solicitarea de a majora tariful.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 26 Ianuarie 2022, ora: 17:48

Rusia a început manevre navale de anvergură în Marea Neagră: Peste 20 de nave participă

Rusia a început manevre navale de anvergură în Marea Neagră: Peste 20 de nave participă

Rusia a început miercuri manevre navale de anvergură în Marea Neagră, la care participă peste 20 de nave, exerciţii prevăzute în planul de instruire a forţelor sale armate elaborat pentru anul în curs, a anunţat Ministerul rus al Apărării.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 26 Ianuarie 2022, ora: 17:41

Vitali Klitschko, ”fără cuvinte” după ajutorul militar promis de Germania Ucrainei: ”Ce ne va trimite data viitoare? Perne?”

Vitali Klitschko, ”fără cuvinte” după ajutorul militar promis de Germania Ucrainei: ”Ce ne va trimite data viitoare? Perne?”

Germania a anunțat că va trimite 5.000 de căști militare Ucrainei în contextul criticilor tot mai puternice la adresa Berlinului din cauza refuzului său de a permite NATO să vândă arme și echipament militar Kievului. Anunțul de miercuri al ministrului german al apărării l-a...

( ) Citeşte tot articolul
Current tier / breakpoint: xs sm md lg xl (= visible only on this breakpoint)

.hidden-xs-down .hidden-sm-down .hidden-md-down .hidden-lg-down

.hidden-xs-up .hidden-sm-up .hidden-md-up .hidden-lg-up .hidden-xl

.hidden-xs (only) .hidden-sm (only) .hidden-md (only) .hidden-lg (only) .hidden-xl (only)