Astăzi 28 Ianuarie 2022, Vineri - Ultima actualizare la ora 12:46
babasının taş gibi bir kadını bulup evlenmeye karar vermesi porno ve onu bir de kendi yaşadıkları eve getirmesi sonucunda mobil porno hayalini kurduğu seksi kadının üvey annesi gibi sex hikayeleri olduğunu fark eden genç adam seks tecrübesinin ve üst sex izle seviye olduğu dışarıdan bakıldığında çok net şekilde porno seyret belli olan üvey annesini hayal edip 31 çekerek düşlerken porno izle odanın oradan geçen mature üvey oğlunu görür Odaya hd porno gelip sikini kimin için kaldırdığını soran üvey annesiyle porno farkında olmadan yakınlaşan genç adam boşalmak mobil porno izle için olgun bir kadının hayallerini kurduğunu söyleyince mature porno izle sikini eline alıp amına sokmadan çıplak şekilde üzerine çıktı
Abonamente

Sănătate 20 Ianuarie 2021, ora 08:27

De ce e bine să consumi un măr pe zi. Cel puțin 4 beneficii pentru organism

Marime Font

 O vorbă din popor spune că un măr pe zi ține doctorul la distanță. Așa și este! Merele au foarte multe beneficii pentru sănătatea noastră și ar trebui să le introducem în dietă. Iată de ce e bine să consumi un măr pe zi. Beneficiile sunt uimitoare, scrie stiridinlume.ro.

De ce e bine să consumi un măr pe zi
Merele sunt unele dintre cele mai sănătoase fructe pe care le putem consuma și, indiferent de soi, acestea au în comun majoritatea substanțelor nutritive. Ceea ce diferă, într-o măsură mai mică sau mai mare, este conținutul de zahăr, care poate crește cu până la 16% în cazul merelor dulci.

Merele conțin peste 80% apă, acizi organici, substanțe pectice, vitamine precum A, C, B1, B2, B3, B6, B9 și E, fier, calciu, fosfor, magneziu, iod și potasiu. Nu trebuie uitate nici fibrele, flavonoizii și faptul că merele au foarte puține calorii.


Un măr, de aproximativ 200 de g, are următoarele valori nutritive:
95 de calorii
25 de g de carbohidrați
4 g de fibre
Vitamina C: 14% din doza zilnică recomandată
Vitamina K: 5% din doza zilnică recomandată
Potasiu: 6% din doza zilnică recomandată
Consumul unui măr pe zi poate aduce beneficii multiple organismului
Consumul unui măr pe zi poate aduce beneficii multiple organismului

Sistemul digestiv
Fibrele și substanțele nutritive din mere echilibrează digestia, calmează indigestiile sau infecțiile intestinale. Mai mult, acestea pot avea efect asupra constipației, diareei, inflamațiilor intestinale și dizenteriei.

Acizii din mere sunt benefice și asupra proceselor chimice din stomac, în special în ceea ce privește alimentele greu digerabile și cele care intră rapid într-un proces de putrefacție. Merele curăță intestinele de resturi alimentare și detoxifică întregul sistem digestiv.

Sistemul cardiovascular

Persoanele cu risc de boli cardiovasculare pot consuma cu încredere merele. Acestea echilibrează tensiunea arterială și țin sub control nivelul colesterolului. Merele pot preveni multe afecțiuni cardiovasculare, precum hipertensiunea, infarctul, arteroscleroza și trombezele sau cheagurile de sânge.

Unele studii au arătat că quercitina, unul dintre flavonoizii prezenți în mere, are efecte pozitive asupra inimii și a arterelor. Mai mult, efectele se extind și asupra sistemului nervos, merele îmbunătățind circulația sângelui și oxigenarea corespunzătoare a creierului.

Sistemul osos
Merele sunt o soluție bună și în cazul întăririi oaselor și îmbunătățirea densității osoase. Multe studii au demonstrat că un flavonoid prezent în mere, este benefic în prevenirea apariției osteoporozei.

Merele sunt indicate să se consume și în cazul unei răceli sau a gripei (se pot adăuga feliuțe de măr în ceai), bronșită sau infecții urinare. Mai mult, acestea sunt sănătoase și pentru inichi și vezica biliară, împiedicând formarea calculilor biliari sau a pietrelor la rinichi. Fiind bogate în apă, merele asigură hidratarea necesară organismului.

Sistemul imunitar
Bogăția de antioxidanți, vitamine și minerale este o mină de aur pentru sistemul imunitar. De aceea, consumul merelor poate asigura o mare parte din necesarul zilnic de nutrienți. Mai mult, acest fruct este antiseptic și antibacterian, putând fi un bun aliat în lupta cu infecțiile interne sau externe.

Acestea omoară până la 80% dintre bacteriile din cavitatea bucală, așa că te poți baza pe ele în cazul cariilor, inflamațiilor sau a respirației urât mirositoare. 

 Urmărește știrile Timpul.md pe Telegram
blog comments powered by Disqus

Din aceeaşi secţiune

Cele mai noi ştiri de azi

Actualitate 28 Ianuarie 2022, ora: 12:46

Astăzi, Macron îl sună pe Putin: „Să spună dacă dorește consultări sau confruntare”

Astăzi, Macron îl sună pe Putin: „Să spună dacă dorește consultări sau confruntare”

Președintele Franței, Emmanuel Macron va încerca să evalueze dacă președintele Rusiei, Vladimir Putin dorește „consultări sau confruntare” cu privire la Ucraina, în cadrul unei convorbiri telefonice are va avea loc vineri, a declarat ministrul de externe al...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 28 Ianuarie 2022, ora: 12:19

VIDEO/ Maia Sandu se arată nedumerită de refuzul INTERPOL de a-l da în căutare pe Vlad Plahotniuc

VIDEO/ Maia Sandu se arată nedumerită de refuzul INTERPOL de a-l da în căutare pe Vlad Plahotniuc

Președintele Republicii Moldova, Maia Sandu se arată nedumerită de decizia INTERPOL de a refuza darea în căutare internațională a fostul lider PD, Vladimir Plahotniuc și pasează responsabilitatea pe organizația interguvernamentală, accentuând că nu ar exista probleme din...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 28 Ianuarie 2022, ora: 12:09

Femeie lipsită de educație! A aruncat o pungă cu gunoi sub un tufiș

Femeie lipsită de educație! A aruncat o pungă cu gunoi sub un tufiș

O femeie a devenit „antierou” pe rețelele de socializare după ce o cameră de supraveghere a surprins cum ea aruncă o pungă cu gunoi lângă un tufiș.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 28 Ianuarie 2022, ora: 12:04

Carburanții nu au de gând să se ieftinească! Benzina a trecut de 23 lei, iar motorina se apropie de 20 lei

Carburanții nu au de gând să se ieftinească! Benzina a trecut de 23 lei, iar motorina se apropie de 20 lei

Prețul benzinei a sărit de 23 de lei, iar motorina este aproape 20 de lei. ANRE a afișat noul preț maxim de referință, valabil pentru weekend și ziua de luni, 31 ianuarie. 

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 28 Ianuarie 2022, ora: 11:57

Nemerenco își ia revanșa cu Stratulat și explică „chiulangiilor de la facultate”: Nu miniștrii decid când se închid maternitățile

Nemerenco își ia revanșa cu Stratulat și explică „chiulangiilor de la facultate”: Nu miniștrii decid când se închid maternitățile

Ministra Sănătății, Ala Nemerenco, a venit cu o reacție după ce ieri, pediatrul Mihai Stratulat, s-a revoltat din cauza închiderii a 5 maternități din nordul țării. Ministra explică faptul că „fiecare spital raional pe lângă alte secții clinice dintotdeauna a avut...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 28 Ianuarie 2022, ora: 11:52

În plină zi, un moldovean a fost răpit de acasă și snopit în bătaie de milițienii regimului de la Tiraspol

În plină zi, un moldovean a fost răpit de acasă și snopit în bătaie de milițienii regimului de la Tiraspol

Un bărbat s-ar fi ales cu traumatisme grave, după ce ar fi fost răpit de la domiciliul de așa-zișii milițieni din stânga Nistrului și snopit în bătaie. O plângere cu referire la acest caz a fost depusă ieri, 27 ianuarie, de către victimă la IP Bender, susțin sursele...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 28 Ianuarie 2022, ora: 11:43

VIDEO/ Dosarele de îmbogățire ilicită: Două condamnări, zero confiscări și zeci de bugetari milionari în libertate

VIDEO/ Dosarele de îmbogățire ilicită: Două condamnări, zero confiscări și zeci de bugetari milionari în libertate

Îmbogățirea ilicită este incriminată în Republica Moldova deja de opt ani, dar până în prezent au fost pronunțate doar două sentințe de condamnare, din 50 de cauze penale inițiate în total de Centrul Național Anticorupție și Procuratura Anticorupție....

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 28 Ianuarie 2022, ora: 11:28

Socialiștii se smiorcăie ambasadelor! Opoziția este interzisă la televiziunea publică

Socialiștii se smiorcăie ambasadelor! Opoziția este interzisă la televiziunea publică

Opoziția și guvernarea nu pot împărți Compania „Teleradio-Moldova”! Vicepreședintele Parlamentului, Vlad Batrîncea, vine cu o adresare către Consiliul Audiovizualului, conducerea „Teleradio-Moldova”, ONG-urile de media și Ambasadele acreditate la...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 28 Ianuarie 2022, ora: 11:17

Maia Sandu a renunțat la compensația pentru factura de gaz. Cât i-a venit factura la gaz

Maia Sandu a renunțat la compensația pentru factura de gaz. Cât i-a venit factura la gaz

Maia Sandu susține că a renunțat la compensația pentru factura la gaz, deoarece potrivit ei, „își poate permite”. Este un gest de solidaritate din partea celor care pot să facă acest lucru a mai adăugat aceasta.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 28 Ianuarie 2022, ora: 11:07

Academia de Științe a Moldovei, CRITICATĂ dur de PAS, după ce l-a desemnat pe fostul avocat al lui Plahotniuc în calitate de membru al CSP

Academia de Științe a Moldovei, CRITICATĂ dur de PAS, după ce l-a desemnat pe fostul avocat al lui Plahotniuc în calitate de membru al CSP

Reprezentanții actualei guvernări au criticat dur decizia Academiei de Științe a Moldovei (AȘM) din 20 ianuarie curent de a-l delega pe fostul avocat al lui Vlad Plahotniuc, președintele Senatului Universității de Studii Politice Economice Europene „Constantin Stere”, Gheorghe...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 28 Ianuarie 2022, ora: 10:56

Deputat către Ala Nemerenco și Ministerul Sănătății: Sunteți IMPOTENȚI și INCOMPETENȚI, dați-vă DEMISIA

Deputat către Ala Nemerenco și Ministerul Sănătății: Sunteți IMPOTENȚI și INCOMPETENȚI, dați-vă DEMISIA

Marina Tauber vine cu învinuiri în adresa Ministerului Sănătății, după ce instituția a emis un comunicat în care se spune că în Orhei au crescut semnificativ cazurile de COVID. În opinia sa, anunțul a fost făcut pe un ton grav, chiar dacă numărul de...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 28 Ianuarie 2022, ora: 10:48

Maia Sandu, mesaj în contextul tensiunilor dintre Rusia și Ucraina: Cetățenii R. Moldova trebuie să fie alerți, dar nu panicați

Maia Sandu, mesaj în contextul tensiunilor dintre Rusia și Ucraina: Cetățenii R. Moldova trebuie să fie alerți, dar nu panicați

Există un risc foarte mare de război în regiune, iar cetățenii Republicii Moldova trebuie să fie alerți, dar nu panicați. Astfel de declarații au fost făcute de Maia Sandu, președintele Republicii Moldova, în contextul tensiunilor dintre Rusia și Ucraina.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 28 Ianuarie 2022, ora: 10:41

Alaiba se adâncește adânc și tare pe piața fierului vechi

Alaiba se adâncește adânc și tare pe piața fierului vechi

Într-o postare pe Facebook, deputatul PAS, Dumitru Alaiba susține că a înregistrat o inițiativă legislativă care limitează tranzacțiile cash la achiziția fierului vechi, potrivit bani.md.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 28 Ianuarie 2022, ora: 10:33

Nicio zi fără proteste! Transportatorii cer revizuirea tarifului și amenință cu sistarea activității rutelor regulate

Nicio zi fără proteste! Transportatorii cer revizuirea tarifului și amenință cu sistarea activității rutelor regulate

Transportatorii cer Ministerului Infrastructurii și Dezvoltării Regionale să revizuiască tarifele la serviciile de transport și la cele de autogară. În caz contrar, din luna februarie, transportatorii amenință cu sistarea activității rutelor regulate. Într-o scrisoare...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 28 Ianuarie 2022, ora: 10:26

Biden l-a avertizat pe Zelenskiy despre „posibilitatea reală” ca Rusia să invadeze Ucraina luna viitoare

Biden l-a avertizat pe Zelenskiy despre „posibilitatea reală” ca Rusia să invadeze Ucraina luna viitoare

Președintele SUA, Joe Biden a avertizat joi, 27 ianuarie că există o „posibilitate reală” a unei invazii ruse a Ucrainei luna viitoare, iar asta pentru că reprezentanții Kremlinului a afirmat că respingerea de către SUA a principalelor sale cereri de rezolvare a crizei a...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 28 Ianuarie 2022, ora: 10:21

Vom plăti 15,69 de lei pentru gazele naturale sau nu? ANRE se întrunește în ședință

Vom plăti 15,69 de lei pentru gazele naturale sau nu? ANRE se întrunește în ședință

Agenţia Naţională pentru Reglementare în Energetică (ANRE) se va întruni în şedinţă pentru aprobarea preţurilor la gazele naturale, energie electrică şi termică. Joi, la şedinţa Comisiei pentru Situații Excepționale s-a decis ca ANRE să analizeze și să aprobe...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 28 Ianuarie 2022, ora: 10:10

Promo-LEX condamnă declarația Primierei Natalia Gavriliță privind presupusul interes al Moldovei în sprijinul uzinei metalurgice din Râbnița

Promo-LEX condamnă declarația Primierei Natalia Gavriliță privind presupusul interes al Moldovei în sprijinul uzinei metalurgice din Râbnița

 Asociația Promo-LEX regretă declarația Prim-Ministrei Natalia Gavriliță privind presupusul interes al Republicii Moldova în reluarea importului de fier vechi pentru uzina metalurgică din Râbnița în condițiile evitării abordării problemelor și a cazurilor grave...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 28 Ianuarie 2022, ora: 09:06

Primarul capitalei Ion Ceban despre perchezițiile PA la domiciliul Rodicăi Antoci: „toate anchetele și dosarele pornite de ei sunt praf de ochii cetățenilor”

Primarul capitalei Ion Ceban despre perchezițiile PA la domiciliul Rodicăi Antoci: „toate anchetele și dosarele pornite de ei sunt praf de ochii cetățenilor”

 Autoritatea Națională de Integritate (ANI) precizează că acțiunile desfășurate astăzi de căre procurorii anticorupției la domiciliul Rodicăi Antoci, șefa ANI și la sediul Autorității, sunt efectuate în cadrul unui proces penal care a fost pornit în rezultatul...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 27 Ianuarie 2022, ora: 16:53

Președinta ANI și o angajată ANI, citate la PA pentru audieri în calitate de bănuit: Au prejudiciat instituția cu peste 126 de mii de lei

Președinta ANI și o angajată ANI, citate la PA pentru audieri în calitate de bănuit: Au prejudiciat instituția cu peste 126 de mii de lei

Președinta Autorității Naționale de Integritate (ANI), Rodica Antoci și o angajată ANI au fost citate la Procuratura Anticorupție (PA) pentru audieri în calitate de bănuit într-o cauză penală pentru depășire de serviciu, după ce procurorii anticorupție au efectuat 9...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 27 Ianuarie 2022, ora: 16:41

VIDEO/ Cinci persoane, printre care și un vameș, reținute pentru contrabandă cu autoturisme furate din UE

VIDEO/ Cinci persoane, printre care și un vameș, reținute pentru contrabandă cu autoturisme furate din UE

Cinci persoane au fost reținute într-un dosar de contrabandă cu autoturisme furate din Uniunea Europeană. Printre acestea se numără și un angajat al Poliției de Frontieră.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 27 Ianuarie 2022, ora: 16:18

Recep Erdogan spune că nu ar fi înțelept ca Rusia să invadeze Ucraina și îi transmite un mesaj lui Vladimir Putin

Recep Erdogan spune că nu ar fi înțelept ca Rusia să invadeze Ucraina și îi transmite un mesaj lui Vladimir Putin

Preşedintele Recep Tayyip Erdogan a declarat că nu ar fi înţelept ca Rusia să lanseze un conflict militar în Ucraina și a făcut apel la dialog. El a spus că, în acest caz, Turcia va face ceea ce este necesar ca membru NATO, transmite Reuters.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 27 Ianuarie 2022, ora: 16:03

VIDEO/ Clipe de coșmar pentru o familie din capitală: Curge apă fierbinte și cade tavanul

VIDEO/ Clipe de coșmar pentru o familie din capitală: Curge apă fierbinte și cade tavanul

Un apartament din strada Colina Pușkin din Capitală a fost inundat, transmite stiri.md.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 27 Ianuarie 2022, ora: 15:08

Spînu: „Procesul de auditare a datoriilor la Moldovagaz a început”

Spînu: „Procesul de auditare a datoriilor la Moldovagaz a început”

Ministrul Infrastructurii şi Dezvoltării Regionale, Andrei Spînu, a anunţat că procesul de auditare a datoriilor la Moldovagaz a început, transmite tvrmoldova.md.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 27 Ianuarie 2022, ora: 14:56

Băncile au închis ușa pentru Moldovagaz. Câți bani a vrut să ia compania

Băncile au închis ușa pentru Moldovagaz. Câți bani a vrut să ia compania

Pentru a soluționa deficitul de cash flow al Moldovagaz, șeful companiei Vadim Ceban a declarat, în cadrul unei conferințe de presă, că a apelat la mai multe bănci, dar toate l-au respins.

( ) Citeşte tot articolul
Current tier / breakpoint: xs sm md lg xl (= visible only on this breakpoint)

.hidden-xs-down .hidden-sm-down .hidden-md-down .hidden-lg-down

.hidden-xs-up .hidden-sm-up .hidden-md-up .hidden-lg-up .hidden-xl

.hidden-xs (only) .hidden-sm (only) .hidden-md (only) .hidden-lg (only) .hidden-xl (only)