Astăzi 22 Octombrie 2021, Vineri - Ultima actualizare la 21 Octombrie 2021
babasının taş gibi bir kadını bulup evlenmeye karar vermesi porno ve onu bir de kendi yaşadıkları eve getirmesi sonucunda mobil porno hayalini kurduğu seksi kadının üvey annesi gibi sex hikayeleri olduğunu fark eden genç adam seks tecrübesinin ve üst sex izle seviye olduğu dışarıdan bakıldığında çok net şekilde porno seyret belli olan üvey annesini hayal edip 31 çekerek düşlerken porno izle odanın oradan geçen mature üvey oğlunu görür Odaya hd porno gelip sikini kimin için kaldırdığını soran üvey annesiyle porno farkında olmadan yakınlaşan genç adam boşalmak mobil porno izle için olgun bir kadının hayallerini kurduğunu söyleyince mature porno izle sikini eline alıp amına sokmadan çıplak şekilde üzerine çıktı
Abonamente

Sănătate 14 Septembrie 2021, ora 00:12

SĂNĂTATE7 gustări sub 100 de CALORII. Ce să mănânci ca să scapi de burtă

Marime Font

Gustarile inteligente, sub 100 de calorii, pot face diferenta dintre pierderea de kilograme si incercarea nereusita de a deveni mai suplu. Atunci cand esti la birou este tentant sa iei ceva dulce sau un sandwich de la aparatul din hol pentru a-ti astampara foamea.

Din nefericire insa alimentele cu un continut ridicat de zahar nu te ajuta decat pentru scurt timp sa scapi de senzatia de foame, ceea ce inseamna ca in curand vei cauta inca ceva pentru a manca. Tocmai de aceea este bine sa iei in calcul si alte optiuni.

Iata 7 gustari sub 100 de calorii care te vor ajuta sa scapi de burta.

1. Coacaze
Sunt putine gustarile care sa se poata compara, din punct de vedere nutritional si al continutului de antioxidanti, cu o mana de coacaze. In plus, o ceasca din aceste fructe contine numai 83 de calorii, ceea ce inseamna ca sunt ca se incadreaza perfect intr-o dieta sanatoasa.


2. Un ou fiert tare
Fierbe cateva oua si dupa ce s-au racit baga-le in frigider si astfel vei avea la dispozitie o gustare care contine 6 grame de proteine cu numai 78 de calorii. Aceasta gustare va fi suficient de satioasa si te va impiedica sa manaci prea mult la masa de seara.

3. O portocala
Uneori cu cat este gustarea mai simpla cu atat este mai bine. O portocala care contine numai 60 de calorii este una dintre cele mai bune fructe pe post de gustare datorita continutului ridicat in vitamine si scazut in zahar natural. In plus, faptul ca trebuie sa decojesti o portocala si o desfaci usor, te ajuta sa savurezi usor gustarica.

4. O ceasca de capsune
Datorita faptului ca o ceasca de capsune contine numai 46 de calorii, le poti consuma fara grija bucurandu-te in acelasi timp de vitaminele si antioxidantii pe care ii contin. Capsunele congelate sunt la fel de sanatoase precum cele proaspete asa ca pot fi consumate in orice perioada a anului.

5. Un baton de cascaval
Un baton de cascaval sarac in grasimi contine numai 80 de calorii si, totodata, 8 grame de proteina, plus calciu care ajuta la intarirea oaselor si fara grasimile saturate care se gasesc in alte sortimente de cascaval.

6. 28 de grame de migdale
Migdalele crude contin proteine si grasimi mononesaturate. Numeroase studii au demonstrat ca un consum zilnic de migdale ajuta la scaderea in greutate. Totusi, nu manca mai multe de 30g de migdale astfel incat sa nu depasesti cele nivelul optim de calorii.

7. Un sfert de ceasca de merisor uscat
Fructele uscate cu adaos de zahar sunt un dezastru pentru o dieta echilibrata. Insa daca te limitezi la un sfert de cescuta de merisor uscat vei avea numai de castigat. De asemenea, aceste fructe pot fi un desert satisfacator indiferent ca sunt consumate singure sau impreuna cu un iaurt.

 

 Urmărește știrile Timpul.md pe Telegram
blog comments powered by Disqus

Din aceeaşi secţiune

Cele mai noi ştiri de azi

Actualitate 21 Octombrie 2021, ora: 16:03

VIDEO/ Furt la Florești: Extrăgeau din pământ țevile unui apeduct nefinalizat

VIDEO/ Furt la Florești: Extrăgeau din pământ țevile unui apeduct nefinalizat

Ziua amiaza mare, mai multe persoane s-au pornit la furat. Acestea au fost prinse în flagrant de către Poliție, în timp ce extrăgeau din pământ țevile unui apeduct nefinalizat pe un câmp din Florești.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 21 Octombrie 2021, ora: 15:33

De ce britanicii pun lapte în ceai? Care este motivul

De ce britanicii pun lapte în ceai? Care este motivul

În Marea Britanie, prepararea ceaiului este o treabă destul de serioasă. Cu toate acestea, v-ați întrebat vreodată de ce britanicii pun mereu lapte în ceai? Ei bine se pare că acest lucru nu are nicio legătură cu gustul băuturii. Haideți să vedem care este de fapt...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 21 Octombrie 2021, ora: 15:24

Erdogan ameninţă că va expulza ambasadorii a zece ţări care au îndemnat la eliberarea unui opozant: "Îi daţi cumva o lecţie Turciei?"

Erdogan ameninţă că va expulza ambasadorii a zece ţări care au îndemnat la eliberarea unui opozant: "Îi daţi cumva o lecţie Turciei?"

Preşedintele Turciei, Recep Tayyip Erdogan, a ameninţat că va expulza ambasadorii a zece ţări, printre care Franţa, Germania şi SUA, după un apel în favoarea eliberării opozantului Osman Kavala lansat de aceste state, au informat joi mass-media turce, transmite AFP.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 21 Octombrie 2021, ora: 15:11

Fenomen rar! Deșertul Atacama a înflorit

Fenomen rar! Deșertul Atacama a înflorit

Locuitorii din regiunea Atacama, la granița dintre Peru și Chile, sunt spectatorii unui fenomen rar. După multe ploi abundente, în emisfera sudică au ieșit din pământ milioane de flori albe și roz. Deși nu e prima dată când deșertul Atacama este acoperit cu flori după ploi, presa...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 21 Octombrie 2021, ora: 14:50

SOCIALIȘTII l-au dorit pe Platon în Parlament. Deputat: ,,Scopul lor a fost de a-i spăla imaginea”

SOCIALIȘTII l-au dorit pe Platon în Parlament. Deputat: ,,Scopul lor a fost de a-i spăla imaginea”

Deputații Partidului Socialiștilor din Moldova și-au dorit să-l aducă pe fugarul Veaceslav Platon în Parlament. Potrivit deputatului PAS, Dumitru Alaiba, scopul lor a fost de a-i spăla imaginea acestuia, potrivit punctul.md.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 21 Octombrie 2021, ora: 14:39

Ucraina a anulat licitația Carierei de piatră din Pervomaisc, dar a fost anunțată alta. Anunțul a fost făcut de Agenția Proprității Publice

Ucraina a anulat licitația Carierei de piatră din Pervomaisc, dar a fost anunțată alta. Anunțul a fost făcut de Agenția Proprității Publice

Licitația anunțată de autoritățile din Ucraina, care urma să fie organizată pe 20 octombrie, curent, cu privire la folosirea „Carierei de piatră concasată din granit” din Pervomaisc, a fost anulată. În același timp, autoritățile ucrainene anunță o altă licitație...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 21 Octombrie 2021, ora: 14:26

FOTO/VIDEO. Explozie de proporție în China: Trei persoane au decedat și 10 au fost rănite

FOTO/VIDEO. Explozie de proporție în China: Trei persoane au decedat și 10 au fost rănite

O explozie provocată de o scurgere de gaze într-un restaurant a afectat grav, joi, o stradă aglomerată dintr-un Shenyang, China. Din primele informații, trei oameni au murit și zeci au fost răniți, transmite digi24.ro.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 21 Octombrie 2021, ora: 14:14

Parlamentul a respins moțiunea simplă asupra politicilor din domeniul justiției. Moțiunea a fost depusă de BECS

Parlamentul a respins moțiunea simplă asupra politicilor din domeniul justiției. Moțiunea a fost depusă de BECS

Astăzi, Parlamentul a respins moțiunea simplă asupra politicilor din domeniul justiției, după dezbateri care au durat mai bine de două ore, timp în care guvernarea și opoziția s-au criticat reciproc de subordonarea justiției, unul dintre principalele subiecte de dezbateri fiind...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 21 Octombrie 2021, ora: 13:30

Un moldovean, anunțat în căutare internațională pe canalele Interpol, a fost reținut în Cehia și extrădat autorităților din Republica Moldova

Un moldovean, anunțat în căutare internațională pe canalele Interpol, a fost reținut în Cehia și extrădat autorităților din Republica Moldova

Un moldovean de 23 de ani, anunțat în căutare internațională pe canalele Interpol cu scop de arest și extrădare la solicitarea Inspectoratului de Poliție Ungheni, a fost reținut în Cehia și extrădat autorităților din Moldova, transmite deschide.md.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 21 Octombrie 2021, ora: 13:00

VIDEO/ O conductă de peste 2 km în lungime a fost descoperită la granița ucraineano-moldovenească

VIDEO/ O conductă de peste 2 km în lungime a fost descoperită la granița ucraineano-moldovenească

În ziua de 20 octombrie, în apropriere de lacul de acumulare Ciciurgan, a fost depistată o țeavă de plastic, potrivit echipa.md.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 21 Octombrie 2021, ora: 12:35

Fostul șef al PG, Mircea Roșioru este recunoscut ca bănuit în dosarul lui Stoianoglo

Fostul șef al PG, Mircea Roșioru este recunoscut ca bănuit în dosarul lui Stoianoglo

Fostul șef adjunct al Procuraturii Generale, Mircea Roșioru, astăzi, a fost audiat de către procurorii anticorupție și ar fi fost recunoscut în calitate de bănuit în dosarul în care este vizat Alexandr Stoianoglo, procuror general suspendat, susțin sursele deschide.md.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 21 Octombrie 2021, ora: 12:14

VIDEO/ Opoziția a fost făcută praf! Sergiu Litvinenco din plen: ,,Moțiunea este un terci, un amestec de minciuni și falsuri” pe care le promovează la posturile tv afiliate

VIDEO/ Opoziția a fost făcută praf! Sergiu Litvinenco din plen: ,,Moțiunea este un terci, un amestec de minciuni și falsuri” pe care le promovează la posturile tv afiliate

După aprobarea agendei ședinței plenare de joi, 21 octombrie curent, primul subiect examinat în plen a fost moțiunea simplă înaintată de Blocul Comuniștilor și Socialiștilor (BECS) împotriva activității ministrului Justiției privind reformele pe sectorul justiției....

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 21 Octombrie 2021, ora: 12:01

VIDEO/ Alcoolul i-a sucit mințile. Un bărbat din Capitală a fost plasat în arest pentru 30 de zile pentru comiterea unui ,,Omor”

VIDEO/ Alcoolul i-a sucit mințile. Un bărbat din Capitală a fost plasat în arest pentru 30 de zile pentru comiterea unui ,,Omor”

În dimineața de 18 octombrie, prin intermediul serviciului de urgență 112, polițiștii au fost sesizați precum că în curtea unei biserici de pe str. Toma Ciorbă, a fost depistat cadavrul unui bărbat, identitatea căruia nu a fost stabilită până la moment. La fața...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 21 Octombrie 2021, ora: 11:49

Șeful suspendat al Inspectoratului de Poliție Bălți, Valeriu Cojocaru, a fost adus de ofițerii SIS, la PCCOCS: ,,Am probleme de sănătate”

Șeful suspendat al Inspectoratului de Poliție Bălți, Valeriu Cojocaru, a fost adus de ofițerii SIS, la PCCOCS: ,,Am probleme de sănătate”

Ieri, ofițerii SIS, l-au adus pe șeful suspendat al Inspectoratului de Poliție Bălți, Valeriu Cojocaru, la PCCOCS. Procurorii urmau să-i înainteze noi învinuiri. Cojocaru ar fi fost implicat în fabricarea dosarului fostului polițist de frontieră, Gheorghe Petic, în care a fost...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 21 Octombrie 2021, ora: 11:35

Sondaj Ipsos: Oamenii din lumea întreagă au cea mai mare încredere în medici și cea mai mică încredere în politicieni

Sondaj Ipsos: Oamenii din lumea întreagă au cea mai mare încredere în medici și cea mai mică încredere în politicieni

Companie multinațională de cercetare de piață pe bază de chestionare online, Ipsos, a realizat recent un sondaj referitor la cele mai încrezătoare și cele mai puțin încrezătoare profesii din lume. Doctorii, oamenii de știință și profesorii se bucură de cea mai mare...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 21 Octombrie 2021, ora: 11:07

Cea mai scumpă monedă comemorativă lansată de BNM costă peste 35.000 de lei. Cum arată?

Cea mai scumpă monedă comemorativă lansată de BNM costă peste 35.000 de lei. Cum arată?

Banca Națională a Moldovei a publicat prețurile monedelor comemorative, valabile până pe data de 30 septembrie 2021. Monedele/ bancnotele jubiliare şi comemorative și alte articole numismatice emise de Banca Naţională a Moldovei se comercializează prin intermediul băncilor...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 21 Octombrie 2021, ora: 10:31

TRAGIC! Un bărbat a fost depistat strangulat la Centrul COVID-19 de la Moldexpo

TRAGIC! Un bărbat a fost depistat strangulat la Centrul COVID-19 de la Moldexpo

Caz tragic în Capitală. Un bărbat a fost depistat strangulat la Centrul COVID-19 de la Moldexpo. Potrivit informațiilor, cadavrul neînsuflețit a fost găsit ieri, 20 octombrie, în jurul orei 20:23, transmite realitatea.md.

( ) Citeşte tot articolul
Current tier / breakpoint: xs sm md lg xl (= visible only on this breakpoint)

.hidden-xs-down .hidden-sm-down .hidden-md-down .hidden-lg-down

.hidden-xs-up .hidden-sm-up .hidden-md-up .hidden-lg-up .hidden-xl

.hidden-xs (only) .hidden-sm (only) .hidden-md (only) .hidden-lg (only) .hidden-xl (only)