Astăzi 1 Octombrie 2020, Joi - Ultima actualizare la ora 13:51
babasının taş gibi bir kadını bulup evlenmeye karar vermesi porno ve onu bir de kendi yaşadıkları eve getirmesi sonucunda mobil porno hayalini kurduğu seksi kadının üvey annesi gibi sex hikayeleri olduğunu fark eden genç adam seks tecrübesinin ve üst sex izle seviye olduğu dışarıdan bakıldığında çok net şekilde porno seyret belli olan üvey annesini hayal edip 31 çekerek düşlerken porno izle odanın oradan geçen mature üvey oğlunu görür Odaya hd porno gelip sikini kimin için kaldırdığını soran üvey annesiyle porno farkında olmadan yakınlaşan genç adam boşalmak mobil porno izle için olgun bir kadının hayallerini kurduğunu söyleyince mature porno izle sikini eline alıp amına sokmadan çıplak şekilde üzerine çıktı
Abonamente

Sănătate 3 Februarie 2020, ora 20:42

Meditația și muzica de meditație: cum funcționează și ce beneficii aduc

Marime Font

Niciodată nu am putut să lucrez – să scriu, să învăț, să citesc texte mai profunde – ascultând muzică. Indiferent de gen. Pentru că îmi capta toată atenția și nu mă mai puteam concentra la ceea ce aveam de făcut. Am încercat și cu muzică ambientală: sunete din natură – susur de izvoare, pale de vânt, valuri oceanice, ciripituri -, viori, violine și clape de pian atinse de îngeri, tonalități orientale, mantre… Muzica despre care se afirmă că ajută concomitent la relaxare și concentrare. Degeaba!

Muzica de relaxare: spa interior
Mintea mea se relaxează, clar. Perfect, asta este și ideea, spun promotorii muzicii ambientale. De aici și bogăția de sinonime: muzică de relaxare, muzică zen, muzică intuitivă, muzică de vindecare, muzică de meditație. Abstragere din lumea gândurilor.

Cum funcționează? Ca spa interior: induce starea generală de bine.

Loading...


Or, binele interior este sinonim cu evadarea de sub dictatura minții. Starea în care asiști, cumva ca observator neutru, la procesul de naștere a gândurilor în mintea ta; apoi le vezi cum dau să o ia cu asalt, să o subjuge, dar sunt respinse prin coliziunea cu un scut protector alcătuit din note muzicale diafane. Contempli gândul ce defilează neputincios prin fața ochilor minții. Unii dintre promotorii acestui gen muzical, născut pe la începuturile secolului XX, le cereau instrumentiștilor să facă un exercițiu sever de abstragere totală din lumea gândurilor: când începeau să interpreteze respectiva bucată muzicală, întreaga lor ființă trebuia să fie invadată doar de emoție, sunete, ritm și armonie.

Forța subtilă a sunetelor calmante
Cam alambicat? Atunci lasă teoria la o parte, închide ochii, cufundă-te în fotoliu și ascultă. Doar atât: ascultă. Simți cum te ia somnul? Terapia și-a atins scopul: eliberarea de stres, eliminarea blocajelor energetice care perturbă circulația Energiilor Vindecătoare menite să te echilibreze, împăcându-te cu tine însuți și cu Universul. Curățarea subconștientului de gânduri nocive. Teme muzicale repetitive, ritm tot mai lent, efect hipnotic: mentalul lasă garda jos, starea de calm te invadează. Rod al capacității de ”manipulare” a muzicii calmante.

Relația dintre meditație și vindecare
M-am convins de mult: nimic nu este întâmplător. Totul se leagă. Tocmai acum, când mă concentrez asupra acestui subiect… relaxant, am alături o carte pe cât de simpatică, pe atât de profundă: ”Pisica lui Dalai Lama” de David Michie, autor cu reputație internațională născut în Zimbabwe, iremediabil sedus de înțelepciunea buddhistă, profesor de meditație și susținător al unor prelegeri de mindfulness cunoscute în lumea întreagă. Experiențele sociale și experimentele de conștiență ale personajelor, de la artistocratica PSS – Pisica Sfinției Sale, o superbă Himalayană – și până la șoferul aparent materie brută al Sfinției Sale, sunt consonante cu tema noastră. Iată câteva pasaje mai mult decât relevante:

• Ne petrecem o mare parte a vieții în robia gândurilor; agățați de gânduri; prinși în plasa lor; de îndată ce apare un gând, ne implicăm, ne lăsăm absorbiți de el fără a-l supune judecății – ne face bine, ne face rău? Meditația este o modalitate bună de a rupe cercul acestei dependențe, implicit cercul negativității. Pentru începători și nu numai, muzica de meditație este un adjuvant extraordinar.

• Meditația este de ajutor în cazul depresiilor. Experții în neurologie susțin că lobul insular, care este partea creierului în care simțim nefericirea, este legat de funcționarea executivă a creierului, care caută motive. Gândurile nefericite duc la sentimente nefericite. Ne întrebăm apoi de ce ne simțim triști, iar acest lucru duce la mai multe credințe, interpretări, atitudini nefericite. Un cerc vicios.

• Fiecare gând are o componentă energetică ce se reflectă într-un rezultat fizic. Vezi efectul placebo, care dovedește puterea minții.

• Puterea minții este înfrântă de forța terapeutică a meditației. Iar un ambient sonor adecvat grăbește vindecarea. Muzică de meditație – muzică de vindecare.

• ”Materia este și energie – , a trecut ceva timp de când oamenii de știință au înțeles, dar abia în ultimii ani se întreabă cum se aplică acest lucru în medicină. Cum să caute vindecarea nu a unui corp, ci a unui câmp energetic”.

Și sunt în continuare relativ sceptici și nemulțumiți de revirimentul medicinei tradiționale asiatice, care tratează și vindecă din interior spre în afară.
Meditația încetinește procesul de îmbătrânire – susține unul dintre personajele cărții. Și aduce ca argument statistica efectuată în mănăstirile călugărilor tibetani. În unul din aceste centre dedicate practicării intensive a meditației media de vârstă este de 84 de ani.

”Ridurile călugărilor sunt la vedere, dar forța lor de viață este încă foarte tânără. În Occident încă ne străduim să învățăm cum ne afectează conștiința trupul. Însă s-a demonstrat că meditația încetinește procesul de îmbătrânire. Activitatea telomerazei”.
(telomeraza este o proteină pe care gerontologii pun mare preț, fiindcă ajută organismul să lupte împotriva procesului de îmbătrânire).

Etimologia confirmă:
”Meditație și medicație sunt cuvinte cu aceeași rădăcină latină – medeor, care înseamnă a vindeca, a întregi, a îngriji, a repara”.
Reînnodând legătura cu tema noastră: meditația tibetană se bazează pe mantre, sunete armonice repetitive, regăsite și în muzica de meditație – muzică de vindecare.

Instrucțiunile de meditație ale lui PSS
O, da! Pisica Sfinției Sale nu ne lasă așa, cu ochii în soare, să întoarcem adică ultima filă a cărții fără să ne împărtășească și partea practică a inițierii sale în tainele meditației buddhiste. Ești pregătit?
• Găsește-ți un locușor liniștit unde să te poți așeza fără să fii deranjat. Asigură-te că ți-ai dat telefonul pe silent. Selectează o alarmă cu sunet plăcut și seteaz-o să se declanșeze după zece minute.
• Nu trebuie să stai neapărat în poziție de lotus, cu picioarele încrucișate. Dacă vrei, poți lua niște perne de pe canapea, pune-le pe podea și stai pe ele. Dacă îți este mai comod poți să stai și pe scaun, dar să aibă spătarul drept.
(Nota noastră: pornește muzica. Apoi revino la instrucțiunile PSS).

• Stai drept, dar relaxat, cu mâinile în poală, cu palma dreaptă peste cea stângă, ca o scoică. Degetele mari să fie unite pentru a putea închide circuitul energetic. Ține-ți umerii ușor pe spate într-un mod confortabil. Închide ochii și lasă-ți mușchii feței să se relaxeze. Vârful limbii să fie în cerul gurii, chiar în spatele dinților din față. Apleacă-ți capul ușor în față dacă mintea este foarte activă sau ține-l mai drept dacă te simți obosit.
(Nota noastră: lasă-te subjugat de armoniile delicate ale muzicii de meditație).

• Îndreaptă-ți atenția spre nări. Concentrează-te pe respirație în timp ce inspiri și expiri. Simte respirația când tragi aer în piept… și îl dai afară. Numără-ți respirațiile în cicluri de patru, ținându-ți atenția concentrată pe senzația pe care ți-o dă respirația când aerul circulă prin nări. În timp ce meditezi, fii atent la cum ți se încetinește respirația în mod natural.
(Nota noastră: triluri de păsări, valuri, frunziș bătut de vânt, acorduri delicate de pian sau de vioară – cu fiecare inspir-respir muzica de relaxare își împlinește menirea).

• Dacă mintea rătăcește sau se plictisește, revino pur și simplu la subiectul meditației: respirația. Atunci când se declanșează alarma, fii conștient de faptul că respirația a încetinit, iar trupul și mintea s-au relaxat. Ridică-te ușor: pisica ta doarme profund lângă tine.

Pisica ce altă treabă are decât să-și facă somnul de frumusețe? Tu însă profită de starea de bine și de echilibrul energetic proaspăt refăcut: sus, că mai sunt atâtea de făcut!

 

 Urmărește știrile Timpul.md pe Telegram
loading...
blog comments powered by Disqus

Din aceeaşi secţiune

Cele mai noi ştiri de azi

Chișinău 1 Octombrie 2020, ora: 12:59

Ziua Persoanelor Vârstnice - marcată la „Franzeluţa” S.A.

Ziua Persoanelor Vârstnice - marcată la „Franzeluţa” S.A.

Tradiţie frumoasă la „Franzeluţa” S.A.! De Ziua Internaţională a Persoanelor în Etate, marcată în prima zi a lunii octombrie, peste 500 de pensionari, foşti lucrători ai întreprinderii, se pot bucura din plin de sărbătoare – aceasta pentru că...

( ) Citeşte tot articolul

CSI / Rusia 1 Octombrie 2020, ora: 10:03

Navalnîi merge înainte: Datoria mea este să rămân aşa cum sunt, cineva căruia nu-i este frică

Navalnîi merge înainte: Datoria mea este să rămân aşa cum sunt, cineva căruia nu-i este frică

Opozantul rus Aleksei Navalnîi îl acuză pe preşedintele rus Vladimir Putin că se află ”în spatele” otrăvirii sale cu noviciok, în primul său interviu, acordat revistei germane Der Spiegel, publicat joi, la o săptămână după ce a fost externat din...

( ) Citeşte tot articolul

Ultima oră 1 Octombrie 2020, ora: 09:59

Fost angajat SRI, REȚINUT de DNA! Victimele: Politicieni din PSD și PMP

Fost angajat SRI, REȚINUT de DNA! Victimele: Politicieni din PSD și PMP

Un fost angajat al SRI, pe numele său Ion Mihai Dincă, a fost reținut de procurorii DNA, fiind acuzat și cercetat pentru infracțiunea de trafic de influență.

( ) Citeşte tot articolul

Istorie 1 Octombrie 2020, ora: 09:54

istorie Ion Creangă şi misteriosul jurământ de sorginte masonică

Ion Creangă şi misteriosul jurământ de sorginte masonică

Un document aflat în arhivele Muzeului Literaturii Române Iaşi pune într-o lumină nouă activitatea secretă a lui Ion Creangă, despre care cercetătorii afirmă că este unul dintre puţinii mari oameni de cultură români din secolul al XIX-lea care nu a făcut parte...

( ) Citeşte tot articolul

Internațional 1 Octombrie 2020, ora: 09:45

Ilham Aliyev a făcut un apel catre poporul armean. „Este o crimă să ții pământul altui stat sub ocupație timp de aproximativ 30 de ani”

Ilham Aliyev a făcut un apel catre poporul armean. „Este o crimă să ții pământul altui stat sub ocupație timp de aproximativ 30 de ani”

„Fac apel către poporul armean și vreau să spun ca sa nu se transformă în ostatici ai acțiunilor murdare ale conducerii lor. Faceți așa ca guvernul să răspundă astăzi. Nu trimiteți copiii pe pământurile azere să facă război ”, - a spus președintele...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 1 Octombrie 2020, ora: 09:32

prezidențiale 2020 Zeci de state europene au semnat o declarație în care somează autoritățile să nu permită cumpărarea voturilor și utilizarea abuzivă a resurselor administrative

Zeci de state europene au semnat o declarație în care somează autoritățile să nu permită cumpărarea voturilor și utilizarea abuzivă a resurselor administrative

Desfăşurarea alegerilor prezidenţiale într-o manieră credibilă, incluzivă şi transparentă, în acord cu standardele internaţionale, este un test crucial pentru respectarea valorilor care stau la baza relaţiei Republicii Moldova cu ţările europene.

( ) Citeşte tot articolul

Politică 1 Octombrie 2020, ora: 09:21

Andrei Năstase: În spatele venirii lui Plahotniuc mai aproape de Republica Moldova se află nişte înţelegeri obscure

Andrei Năstase: În spatele venirii lui Plahotniuc mai aproape de Republica Moldova se află nişte înţelegeri obscure

În spatele venirii lui Plahotniuc mai aproape de Republica Moldova se află nişte înţelegeri obscure, de aceea trebuie ca oamenii să rămână vigilenţi, a spus Andrei Năstase, liderul PPDA, într-un video transmis pe pagina lui de Facebook.

( ) Citeşte tot articolul

Lumea 1 Octombrie 2020, ora: 09:15

Primul pacient din lume declarat vindecat de HIV a murit de leucemie

Primul pacient din lume declarat vindecat de HIV a murit de leucemie

 Timothy Ray Brown, primul pacient din lume declarat vindecat de HIV după ce a suferit un tip unic de transplant de măduvă, a murit în California de un cancer al sângelui, conform unui anunţ făcut de partenerul său, transmite Reuters.

( ) Citeşte tot articolul

Horoscop 1 Octombrie 2020, ora: 09:07

Horoscopul zilei de azi JOI 1 OCTOMBRIE 2020. Ce ai de vindecat?

Horoscopul zilei de azi JOI 1 OCTOMBRIE 2020. Ce ai de vindecat?

 Luna octombrie incepe in forta, cu o Luna plina in Berbec. Conjunctia acesteia cu Chiron aflat tot in Berbec aduce la lumina niste rani care te fac vulnerabil. Asa cum spunea poetul Rumi, rana este locul in care intra lumina, iar aceasta este faza-cheie pentru a intelege ce se intampla....

( ) Citeşte tot articolul

Timpul Local 1 Octombrie 2020, ora: 09:02

VIDEO: Potop în toată țara. Pompierii încă luptă cu consecințele ploii de ieri

VIDEO: Potop în toată țara. Pompierii încă luptă cu consecințele ploii de ieri

Potrivit Inspectoratului General pentru Situații de Urgență al MAI în urma ploilor torențiale care au avut loc pe 29 septembrie mai multe localități din sudul țării au fost afectate.

( ) Citeşte tot articolul

Timpul Local 1 Octombrie 2020, ora: 09:00

Progonoza lunii octombrie - Se așteaptă ploi în toată țara

Progonoza lunii octombrie - Se așteaptă ploi în toată țara

Astăzi sunt posibile ploi în nord și în centru, iar în următoarele două zile mai este posibil să plouă în nord. Vremea va fi răcoroasă astăzi și mâine.

( ) Citeşte tot articolul

Istorie 1 Octombrie 2020, ora: 08:33 de Mariana S. Țăranu

Scrisoarea unei asistente medicale către Stalin, care și-a tăiat capra pentru a salva Călărașiul de tifos, dar sovieticii au alungat-o în stradă

Scrisoarea unei asistente medicale către Stalin, care și-a tăiat capra pentru a salva Călărașiul de tifos, dar sovieticii au alungat-o în stradă Din editia print

La 31 august 1949, locuitoarea orașului Călărași, Maria Nichifor, i-a trimis o scrisoare lui Stalin. Profund indignată de comportamentul noii administrații locale față de ea și alți oamenii de rând, femeia credea că numai dictatorul ar putea să-i facă dreptate.

( ) Citeşte tot articolul

Lumea 1 Octombrie 2020, ora: 03:56

Adevărul despre Toni Iuruc! Răsturnare de situație! Mai face nuntă cu Simona Halep? Filmarea care spune tot VIDEO

Adevărul despre Toni Iuruc! Răsturnare de situație! Mai face nuntă cu Simona Halep? Filmarea care spune tot VIDEO

Răsturnare completă de situație în familia Simonei Halep. Dacă până acum se știa faptul că părinții sportivei nu sunt de acord cu relația dintre ea și afaceristul Toni Iuruc, acum, se pare că lucrurile s-au schimbat radical.

( ) Citeşte tot articolul

Economie 1 Octombrie 2020, ora: 01:54

Exportul Azerbaidjanului de gaze naturale către Turcia prin TANAP a crescut cu 25,3%

Exportul Azerbaidjanului de gaze naturale către Turcia prin TANAP a crescut cu 25,3%

Importurile Turciei de gaze naturale din Azerbaidjan au crescut semnificativ în primele opt luni ale anului, față de aceeași perioadă a anului trecut, ajungând la 7,2 miliarde de metri cubi.

( ) Citeşte tot articolul

Timpul Liber 1 Octombrie 2020, ora: 00:11

Eşti COOL şi dacă vorbeşti corect: „patron agenţie de turism”

Eşti COOL şi dacă vorbeşti corect:  „patron agenţie de turism” Din editia print

Am văzut scris la televizor: patron agenţie de turism comerciant motociclete De ce nu e recomandabil? Marcarea relaţiilor sintactice dintre cuvinte se realizează în diverse moduri: prin intermediul cazului (cărţile colegului) sau al prepoziţiilor (cartea de poveşti),...

( ) Citeşte tot articolul

Horoscop 30 Septembrie 2020, ora: 14:29

Horoscopul succesului: ce ZODII fac cei mai mulți bani

Horoscopul succesului: ce ZODII fac cei mai mulți bani

Succesul la munca si veniturile fiecarui om depind mult de circumstantele particulare si ambitia fiecaruia, insa si astrele au un cuvant in spus in aceasta privinta. Citeste despre horoscopul banilor si care sunt zodiile care stau cel mai bine la capitolul financiar!

( ) Citeşte tot articolul

Cultură 30 Septembrie 2020, ora: 14:16

Reprezentaţiile spectacolelor Teatrului „Mihai Eminescu” reluate în Sala Mare

Reprezentaţiile spectacolelor Teatrului „Mihai Eminescu” reluate în Sala Mare

 01 octombrie 2020 ora 18:00, Sala Mare Cântec de leagăn... de Dumitru Matcovschi „Cântec de leagăn...” – o dramă a oamenilor de la sat, care îşi duc cu greu povara vieţii. Teofil Augustinovici, directorul şcolii din sat este, practic, cea de...

( ) Citeşte tot articolul

Social 30 Septembrie 2020, ora: 14:09

Moldova va cumpăra încă 100 de MII de teste pentru depistarea coronavirusului

Moldova va cumpăra încă 100 de MII de teste pentru depistarea coronavirusului

 Autoritățile au luat decizia de achiziționa cu suportul Băncii Mondiale 100 mii de teste pentru depistarea COVID-19. Anunțul a fost făcut de ministrul Sănătății, Muncii și Protecției Sociale, Viorica Dumbrăveanu, într-un interviu acordat în exclusivitate pentru...

( ) Citeşte tot articolul

Timpul Local 30 Septembrie 2020, ora: 14:05

O angajată a Ministerului Sănătății a MURIT de COVID-19

O angajată a Ministerului Sănătății a MURIT de COVID-19

 Lilia Bantaș, consultant principal în cadrul Serviciului politici în domeniul managementului personalului medical și social, din cadrul Ministerului Sănătății, a murit din cauza infecției COVID-19.

( ) Citeşte tot articolul

Istorie 30 Septembrie 2020, ora: 13:56

Calendar 30 septembrie: Soliman Magnificul a fost proclamat sultan al Imperiului Otoman

Calendar 30 septembrie: Soliman Magnificul a fost proclamat sultan al Imperiului Otoman

 1345 - Regele sârb Ștefan Dușan a ocupat orașul Serres și s-a proclamat împărat al grecilor și sârbilor, fiind încoronat la Skopje la 16 aprilie 1346. 1520 - Soliman Magnificul a fost proclamat sultan al Imperiului Otoman.

( ) Citeşte tot articolul

Lumea 30 Septembrie 2020, ora: 13:53

Avioanele alimentate cu hidrogen reprezintă un viitor mai curat pe care ni-l dorim toți

Avioanele alimentate cu hidrogen reprezintă un viitor mai curat pe care ni-l dorim toți

 Săptămâna trecută, compania de aviație ZeroAvia a efectuat un test de zbor cu succes al noului său avion de pasageri cu hidrogen. Avionul Piper M-class, care poate transporta până la șase persoane, a decolat și a zburat într-o buclă în jurul aeroportului...

( ) Citeşte tot articolul
Current tier / breakpoint: xs sm md lg xl (= visible only on this breakpoint)

.hidden-xs-down .hidden-sm-down .hidden-md-down .hidden-lg-down

.hidden-xs-up .hidden-sm-up .hidden-md-up .hidden-lg-up .hidden-xl

.hidden-xs (only) .hidden-sm (only) .hidden-md (only) .hidden-lg (only) .hidden-xl (only)